Meine Angebote
Während meines Schlafcoachings begleite ich euch als Familie individuell und einfühlsam. Gemeinsam werden wir eure Schlafsituation signifikant verbessern. Welche Leistungen Du dabei von mir in Anspruch nehmen möchtest, entscheidest Du für dich allein.
Präventivkurs f. Schwangre u. junge Familien
Dieser Kurs ist richtig für dich, wenn du gerade schwanger oder bereits Mama/Papa eines Säuglings bis zur 16. Lebenswoche bist. Ich führe euch in das Thema des Baby und Kleinkinderschlafs ein und gebe euch Tipps, um zukünftig eine liebevolle und ruhige Schlafsituation zu gestalten. Dauer ca. 2,5Std inkl. Handout
Schlafsprechstunde
Meine Schlafsprechstunde ist für alle Familien gedacht, die einzelne Fragen klären möchten ohne ein komplettes Coaching durchzuführen. Ich gebe euch Raum eure Fragen zu stellen, sowie Tipps für euren Schlafalltag. Ohne Support im Anschluss!
Dauer: 60min inkl. Zusammenfassung
Schlafcoaching 60min
Mein kleinstes Paket richtet sich an Familien mit kleinen Herausforderungen, wie lange Einschlafphasen oder nächtliche Wachphasen. Ihr werdet ein 5 Tage Schlafprotokoll erstellen und im Anschluss ein Analysegespräch haben. Wir sprechen über eure Tag- und Nachtschlafsituation und ihr bekommt individuelle Tipps ohne Nachbetreuung.
Dauer: 60min inkl. Handout
Schlafcoaching 140 min
Mit diesem Schlafcoaching werden wir eure nächtliche Herausforderungen meistern. Hier seid ihr richtig, wenn ihr nächtliches Dauernuckeln oder das Einschlafstillen abstellen möchtet. Ihr werdet ein 5 Tage Schlafprotokoll führen und im Anschluss ein Analysegespräch führen. In einem individuellem Gespräch von ca. 90 min ermitteln wir den Schlafbedarf deines Kindes und erstellen einen gemeinsamen Plan, um eure Schlafsituation positiv zu verändern. Im Nachgespräch von ca. 45 min können wir Anpassungen vornehmen und letzte Fragen klären. Außerdem habt ihr die Möglichkeit einmalig meinen Support zwischen den Gesprächen anzufragen.
Dauer: ca. 140min inkl. Handout (Hinweis: ihr werdet wahrscheinlich noch nicht ganz am Ziel sein)
Schlafcoaching 1:1 komplett Paket
Mein komplett Paket erstreckt sich über 6-8 Wochen und beinhaltet ein 7 Tage Schlafprotokoll, sowie einen Analysefragebogen mit anschließendem Analysegespräch von ca. 60 min. Des Weiteren führen wir ein Coachinggespräch von ca. 120 min, in dem wir die richtigen Stellschrauben drehen und schließen das Coaching mit einem Nachgespräch von ca. 45 min ab.
Dieses umfangreiche Coaching ist für euch das richtige, wenn ihr bereits schon alles probiert habt und am Ende eurer Kräfte seid. Ständiges nächtliches Aufwachen, Wachphasen, Hunger, usw.
Ihr bekommt von mir alle Aufzeichnungen der Gespräche, ein Handout und einen WhatsApp-Support zwischen den Gesprächen.
Nachbesprechung
Diese Option steht allen Kunden offen, die bereits eine Kurs oder ein Coaching bei mir besucht haben. Wir besprechen gemeinsam eure Situation und sehen, was wir eventuell neu gestalten können.
Dauer: ca. 45min